さて年齢が進んでいくとと肌細胞の新陳代謝は悪くなり、元気で若々しい細胞は減ってきます。
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だから、年齢が高くなるにつれて、老化対策はよりいっそう大事になってきます。
肌の老化対策と言っても基本は健康であるための対策と変わりません。
しかし、年齢が高いからこそ、気をつけることが増えてきます。
まず、食べ過ぎはよくありません。適切な食事の量と質を守るようにして、血液の流れをよくして、肌に有効な栄養をすみずみまで行き渡らせるようにしましょう。
さらに運動が大事です。身体全体を動かす運動で血液の流れをよくします。さらにお肌を軽くマッサージしましょう。できれば羽で触れるような感じで軽く刺激します。
そして睡眠です。寝ている間にホルモンの分泌が活発になりますから、翌日すっきり目覚めるように十分な時間と深さの睡眠をこころがけるようにしましょう。
そしてもっとも大事なのは.......
「毎日を生きがいをもって生きること」
です。
よく笑う人は若く見えます。それは笑うことで免疫力も高まり、老化対策にもなるからです。
肌の老化対策は生活習慣病対策と同じです。生活スタイルそのものがよくなれば老化の進み方も遅くなり、結局、肌のケアにもなります。
肌におすすめはリジュービングクリームです。
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