２０１１年を迎えました。
この数日、なにもしないで年末、年始何かと食べたり、飲んだりして過ごした人もいると思います。
私もこの３日間で、ほとんど動かずについ食べ過ぎてしまいました。だから少し、身体が少し重いし、身体がなまってしまった感じです。
たった数日でも油断しているとこうなってしまう可能性があるということです。
ここ数日間の不摂生でわかったことは、
「規則正しい生活は大事」
と言う、昔から言われていることです。
人によりライフスタイルは違います。ライフスタイルは同じである必要はまったくありません。
でも、自分のライフスタイルを変えることは心身の状態に影響します。時には身体に負荷がかかったり、心にストレスを抱えてしまうものです。
ですから、規則正しい生活をきちんと守ることが大事になってきます。
もちろん、たまにハメを外してはいけないと言っているわけではないです。これは程度問題です。
飲み会などでたまに飲み過ぎるのも人生の中にひとつの経験としては私も賛成です（＾＾）。
ダイエットですが普段はあまり意識しないのがいいと思っています。むしろ、規則正しい生活スタイルをすることがダイエットにつながっていけばいいと思うのです。
無理も無茶もしない、普通に自分の生活スタイルで生きる、これだけで、自然に適正な体重やスタイルを維持できるのが理想のダイエットかと思います。
まあ、きちんとした生活を送っていれば太ることもないのでダイエット自体必要ないとも言えますけれどね。
ダイエットはしなければいけないものではなく、自然にダイエットをする習慣となっているのがよいと思います。
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