多くの人は中年ぐらいになると、お腹がでてきます。
するとさらに動かなくなり、さらにお腹がでてきます。
この悪循環を解消するためにもダイエットしメタボをなんとかしたいものですよね。
するとさらに動かなくなり、さらにお腹がでてきます。
この悪循環を解消するためにもダイエットしメタボをなんとかしたいものですよね。
人によってダイエットはつらいかもしれません。
でもなにもしないとメタボはさらに加速します。
つらいダイエットを選びたくないなら楽なダイエットを選べばいいのです。
例えば、テニスが好きならテニスをプレーすることで、野球が好きなら野球をすることでダイエットをすればいいのです。
また運動が嫌いなら、食事制限＋遊びながらするエクササイズなど。
つまり、アイデア次第で楽しくダイエットはできるのです。
一番わるいのは、ほおっておいて何もしないことです。何もしないと、ますますメタボが加速するでしょう。
まずは自分の楽しめるやり方で少しずつメタボ解消を進めてください。
早くはじめればより早く健康になってくはずです。
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