病気がこの世界からなくなったら素晴らしいですよね。
でも実際はそうではありません。
病気の原因は様々だと思いますが遺伝的や老化によるものをのぞけば、ライフスタイルが一番大きな原因となると思います。
でも実際はそうではありません。
病気の原因は様々だと思いますが遺伝的や老化によるものをのぞけば、ライフスタイルが一番大きな原因となると思います。
不摂生な人や健康に気を使わない人は健康的に生活する人に比べて病気になりやすいことは、データから見ても明らかです。
健康的な食事、健康的に体を動かす、健康的に睡眠をとる、こういう当たり前なことをきちんとやっていれば、病気になる確率はだいぶ低くなります。
健康であることが当たり前だという意識は健康になることをしっかりやっているという自信からき
ちょっとした例をあげると
・３度の食事をしっかりとる。
・ジャンクフードはたまにしか食べ内容にする。
・毎日、体を動かす。
このような小さなことからはじめ、習慣にすれば、いずれ自然に健康な体になっていくと思います。
「小さなことからコツコツと」。
漫才の西川きよしさんの言葉ですが誰かがもっとも前に言った言葉かもしれません。
これは言い古されている言葉ですがそのとおりだと思います。
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