今日は寒～。
「あなたは風邪対策もしくは健康対策していますか？」
私は、風邪対策というよりも健康対策として
「しっかりと体を動かすことや食事をしかかり摂ることを習慣化」
しています。
週に一度は、水泳やジムに行っていますし、食事は１日３回しっかり食べます。
万一、風邪かな？って症状がでたら、無理せず、体をやすめ、栄養たっぷりの食事をとって、なるべく早めに寝ること。
重くならないうちに対処することで、治りも早いです。
ここに書いたことは特別なことではなく、当たり前のことなんですが、その当たり前ができないから、風邪ひいちゃうんだと思いますよ。
不摂生や夜更かしなんかはライフスタイルが悪いんです。
「健康のためには原点に帰る」
ですよ。
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