Ｂ級商品情報: 歯があるからこそ、おいしく食事が食べられる

あなたは毎日食べたり飲んだりすると思いますが歯のケアをきちんとやってますか？

若い時は歯に気を使うことはあまりなかったですよね。

私も、歯磨きは毎日していましたがただ磨いているだけでした。それでも歯にそんなに異常はなく、虫歯があって歯を抜いてすぐ生えてきたのでそんなには気にしていなかったのです。

しかし、私の場合はだんだん年を重ねると虫歯よりも歯槽膿漏のほうが気になってきました。

また、歯がしみたり、お酒を飲むと、歯が調子が悪い感じでした。実際にアルコールで歯は溶けてしまうようですよ。

歯を健康にするのにもっとも大事なのは日頃のお手入れなのですが、さらに食べるものや食べる時間も大事です。

寝る前には食べないようにし、食べたらすぐ磨くのではなく、１時間ぐらい経過してから磨きましょう。(早く磨くと歯にはよくないのです。それは１時間がぐらい経つと唾液で歯がコーテイングされ歯を守ってくれるからです。)

また食べるものは自分の歯の状態に考慮します。歯がそんなに強くないのにかたい物を噛むと歯が割れてしまうこともあります。かといって、やわらかすぎるものばかり食べていては、顎も歯も弱くなります。ですから、ほどほどのかたさがよいということですね。

歯が悪くなってしまうと食べることの楽しみが半減してしまいます。歯はほんとに大事です。

できれば、死ぬまで自分の歯でいろいろな食事を楽しみたいですよね。

まとめると

・歯みがきを食事の１時間後にする
・食事をするタイミングと量に気をつける(歯に悪いものはなるべく食べない)

です。

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